讓冥想成為你的新咖啡因

如果你有喝咖啡的習慣,那麼你或許曉得冥想已被許多大型公司作為生產力工具,許多人喝著咖啡是因為感到筋疲力竭,為了獲得更多的活力,專注地執行工作任務,實際上冥想是更好的咖啡因。

當你進行冥想時,你給身體休息的深度是睡眠的五倍,刺激副交感神經放鬆、降低新陳代謝和老化的速度,不僅減輕你的壓力,同時讓你更加警醒、更多活力去完成手頭上的任務。另外,咖啡因的化學結構和腺苷非常類似,腺苷在腦中讓大腦感到疲勞,咖啡因進入腦部時,能夠干擾和抵銷腺苷的功能,如此將使神經系統繼續保持活躍。但長期下來這不是一個好的解決方案,因為一旦咖啡因失去作用,腺苷湧入腦部會使你感到加倍的疲勞,也就需要更多咖啡來提神。

冥想不需要透過外在物質,透過自我的滿足而不會真的成癮,這是為何冥想是更好的工具。當你在午後想喝咖啡時,何不靜下來做20分鐘的冥想呢?如果你想獲得更多關於正念、冥想和顯化目標的指引,點擊收看:連結順流

冥想是為了獲得更好的生活,而不是為了擅長冥想。

如果你有喝咖啡的習慣,那麼你或許曉得冥想已被許多大型公司作為生產力工具,許多人喝著咖啡是因為感到筋疲力竭,為了獲得更多的活力,專注地執行工作任務,實際上冥想是更好的咖啡因。

正念、冥想和顯化三者是息息相關的,正念將你帶入到當下,更敏銳、清晰的獲得資訊,冥想則讓你擁有寧靜的思緒去解決問題,使你有意識的形塑、吸引、表達你的生活。

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