EP2: 從身體結構來看運動傷害 | 新生活新能量

202104flowstate Daily Ep2 Post

我的手腕在上個月健身、攀岩時受傷了…,這讓我重新思考了許多,關於身體結構的排列、張力之間的關係,更重要的是如何避免再次受傷。

同樣的,五十肩、網球肘、腕隧道症候群或運動造成身體結構的變形,都是從一開始就可以避免的。在底下影片中可以一起思考為什麼有些身體工作者反對健身?到底什麼運動有助平衡?

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